Soleo:
- Origen: cara dorsal de la cabeza y el cuello del
peroné y línea media del sóleo de la tibia.
- Inserción: tendón calcáneo (de Aquiles).
- Acción: inversor del pie y flexor plantar.
- Inervación: nervio tibial.
Estiramiento:
- Objetivo: flexión dorsal y eversión del pie.
- Posición inicial: paciente en decúbito prono con flexión de rodilla.
- Posición final: flexión dorsal máxima del tobillo
(se pueden meter componentes de pronación y abducción para llevar el pie a
eversión). El fisioterapeuta coloca el pie del paciente sobre su cuerpo y
se deja caer, ayudándose de su cuerpo para ejercer fuerza.
- Autoestiramiento: en bipedestación, con la pierna
a estirar ligeramente atrasada y ligera flexión de rodillas. Se deja caer
el peso sobre la pierna atrasada. Se puede contar con un apoyo en la pared
para evitar desequilibrios.
Bíceps femoral:
- Origen:
- Cabeza larga: tuberosidad isquiática y ligamento
sacrotuberoso.
- Cabeza corta: labio lateral de la línea áspera
en el tercio medio del fémur.
- Inserción: cabeza del peroné.
- Acción: extensor de cadera, flexor y rotador
externo de rodilla; estabilizador de rodilla.
- Inervación: nervio tibial y peroneo común.
Estiramiento:
- Objetivo: flexión y rotación interna de cadera y
extensión de rodilla.
- Posición inicial: paciente en decúbito supino con
ligera flexión de cadera.
- Posición final: flexión de cadera, extensión (no
total de rodilla) y ligera flexión plantar para no comprometer en nervio
ciático. El fisioterapeuta se puede ayudar del peso de su cuerpo para
conseguir ejercer una fuerza mayor.
- Autoestiramiento: en bipedestación con la pierna a
estirar extendida. Se realiza una ligera rotación interna de cadera y se
deja caer el peso hacia delante (como intentando tocarse el pie sin
flexionar la rodilla).
